★写真で見る ダイエット日記★

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スタート　08/01/21
体重-74.4Kg
体脂肪-28.8%
(オムロン 体重体組成計 カラダスキャン HBF-903にて測定)

ここから、いかにスマートにできるか日記にしていきます。

ダイエット方法は週に2回ほどジムに通います。
そこでトレーニングと有酸素運動をし、トレーニング後はプロテインを飲みます。

体脂肪を15%以下にするのが目標です。


自慢できるような体にできるだろうか…

1. 2008/01/21(月) 15:02:39|
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冷蔵庫と洗濯機をオークションに出したんだけど、冷蔵庫引取に来た人、素敵だったなぁ

1. 2007/11/14(水) 04:02:35|
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mixiの日記と比べて気楽だな


とりあえず、会社にメールを出さなきゃいけないんで
これから作ります

1. 2007/10/01(月) 15:37:43|
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これから仕事。

なんか喉渇いたからジュースでも飲みたい気分。

オススメジュースは何？？

1. 2007/09/29(土) 16:24:38|
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ばついちの俺。

今更後悔してもしょうがないんだけどさ


やっぱり自分が悪いだけに後悔しちゃうよね

1. 2007/09/29(土) 00:28:08|
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